紅茶綠茶哪個不利于睡眠？

作為一名茶業(yè)頂級專家，有很多人問我紅茶和綠茶哪個不利于睡眠。其實，無論是紅茶還是綠茶，都含有咖啡因，而咖啡因是一種興奮劑，對睡眠有 …