睡覺前多久不能喝茶？
發(fā)布于 2023-11-01
作為一名茶業(yè)頂級專家，我經(jīng)常被問到睡覺前多久不能喝茶的問題。茶葉中含有咖啡因等成分，會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠質(zhì)量。那么，我們究 …
睡覺
喝茶后多久睡覺？
發(fā)布于 2023-08-31
作為一名茶業(yè)頂級專家，我將為大家解答喝茶后多久睡覺的問題。喝茶是一種古老而優(yōu)雅的飲品，許多人喜歡在晚上喝茶，但是否會影響睡眠卻是一 …